気が付けばウォーキングを始めて７年程経った。
平均して8千歩ぐらいは歩いていると思う。
最近は、DIYリフォームに時間を取っている為、ウォーキング
の距離を短くしているがリフォーム作業の際の動き、
（脚立の昇り降り、階段の昇り降り、重量物の運搬など）が
運動代わりになっている。
ズボンのウエストかなり緩くなって絞れてきた感じです。
今日は、DIYリフォームはお休みでウォーキングで体を整えた。
また、明日から頑張ろう！
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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