禁煙してから9年7か月が経った。
もう少しで10年になります。
喫煙時は、１日４０本ぐらい吸っていた。
息がたばこ臭くなっていつも口臭を気にしていた。
甘い缶コーヒーをご飯代わりに１日５本ぐらい飲んでいた。
一時期、体重が１５㎏ぐらい増えた。
今は、ウォーキングを継続して夜の食事を控えめにしているので
喫煙時の体重より＋10㎏位に収まった。
太ったが集中力は数倍上がった。
休むことを忘れて物事に没頭できる。
空腹になっても貯めた脂肪を消費できるので心配ない。
タバコ臭い口臭は、無くなった。胃腸の調子はすこぶる良い。
たばこ代（月３万円程）を投資できる。
外出時にいちいち喫煙所を探す必要がなくなった。
いい事の方が多い。
今は禁煙外来、禁煙グッズが沢山あり禁煙しやすくなりました。
止めたいと思っている方はチャンスです。
禁煙チャレンジしてみてください。
辛い期間は長くは続きません。
空気が美味しく感じますよ。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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