いつから始まったのかわからないが眠っている時に肩の痛みを感じ
たり首の動きが悪くなったように思う。
ひょっとしてこれが肩凝りなのか？
痛むのは右肩のみ。
普通の人なら直ぐに肩凝りと判断すると思いますが、私は肩を脱臼
したり鎖骨骨折をしたことがあるのでその後遺症かと思ってしまう。
昔の私ならプールに行って1km程クロールで泳いで治してしまうところ
だが、今はそうはいかない。
どちらにしてもケアが必要なのでとりあえずストレッチから始めること
にしました。
「肩凝りストレッチ」で検索すると沢山あることがわかった。
自分に合いそうなストレッチを探して試してみよう。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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