ウォーキングを始めてから4年半が経ちました。
毎日欠かさず歩くというわけではありませんが、時間がある時は
必ずウォーキングに出かけるようにしています。
距離は、４ｋｍぐらい。40～50分ぐらい歩きます。
体重は、少し減った程度で高止まり状態が続いています。
今年から少し歩くスピードを上げて歩こうと思う。
軽い筋トレ＆素振りも続けます。
コロナに負けない体力作りを目指します。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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