禁煙してから増え続けていた体重がようやく止まってくれた感じです。
ちょうど１年前に記録した最高体重80㎏を超えることなく1年が過ぎま
した。
ウォーキングとゴルフの素振りは、ほどほどにしています。
筋トレは気が向いたらしてる程度です。
食事は、朝、昼、晩とちゃんと食べていますが、晩御飯は、食べ過ぎ
ないようにしています。 アルコールは晩酌程度。
間食は殆どしません。
そのおかげかどうかわかりませんが、現在は77～80㎏の間を行ったり
来たりしています。
とりあえず増えなくなったのでホッとしています。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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