糖質制限を始めてから日に日に空腹感が増しているような気がする。
ご飯などの炭水化物を完全に取らないようにすることはできないので
以前の4分のⅠぐらいの量に抑えています。
それでも空腹感に襲われています。
今日は天気が回復してウォーキング日和です。
でもお腹が空いていると歩く気がしません。
空腹時の運動は、脂肪燃焼の効果を促します。
空腹感で歩き気がしませんが、減量の為と思い歩きました。
いやいや歩いていますが、体重は73㎏前半です。
あと少し頑張れば、72㎏代になりそうです。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
家族葬・直葬・お葬儀の問合せはこちらまで
http://www.zero-ess.com/contact.htm
式場別見積例は、こちら からご覧になれます。
http://www.zero-ess.com/plan.htm
以下の広告は弊社とは一切関係ありません