糖質制限を始めてから3週間。
ご飯（白米）を食べないのはやはり辛いです。
体重は73㎏の壁で停滞中。空腹感の割には減らない。
いきなりゼロ（白米無し）だとリバウンドが強そうなので少し白米を
食べることにしました。
おにぎり一個分ぐらいは食べるようにしました。
いままで食べていたご飯の量の4分の1ぐらいです。
時間をかけてよく噛んで食べるようにしています。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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