ウォーキングとジョギングを混ぜてするようになって数か月経ちます。
今日はいつものコースより少し短めにしてジョギング量を増やしました
息があがりそうになると昔のトレーニングを思い出しながら息を整え
て何とか走りきりました。
ジョギング後はストレッチ。
痛、痛、痛！と言いながら硬くなった脚をほぐしました。
気になる体重は、仕事が忙しかったせいか減少傾向です。
気を抜かないように今日も走りました。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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