最近ウォーキングだけではダイエットの効果があがらないので、
ウォーキングの途中に軽いジョギングを取り入れています。
日が暮れてからですが、この暑い中をジョギングすると全身汗だくに
なります。
ウォーキング＆ジョギングの後は疲労感満載です。
若干夏バテ気味です。
ブログ更新まで頭が回らず寝てしまいます。
ということで朝、目がさめてからブログ更新しています。
ダイエットの方は大量の汗をかいている分、体重は減少傾向です。
まだまだ暑い日が続きますが、ウォーキング＆ジョギングは続けます。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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