ウォーキングを始めてからもうすぐ9か月経ちます。
ウォーキング中に軽いジョグやスクワットやゴルフに必要な体の捻転
などの運動も取り入れてカロリーを消費しています。
73㎏台前半まで減ったところで停滞しています。
逆に減る予定の体重がなぜかプラス体重になっています。
食事量は、増えていない。 謎だ
ウォーキングを始めた頃に飲み始めた整腸剤の効果もあって
胃腸の調子がかなり良くなっています。
ご飯がとても美味しく感じます。吸収率が良くなったのかも・・・・
そろそろ新たなメニューを考える時期にきているようです。
ウォーキングから軽いジョギング変えるのが一番良いかもしれない
です。
時間短縮にもつながります。
すぐに息があがりそうですが試してみたいと思います。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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