冬の時期に注意しなければいけないのは『入浴時のヒートショック』
です。
入浴時の事故を未然に防ぐためには、以下のような点を
気をつければよいといわれています。
1. 居室と脱衣所の温度差をなくす。
(脱衣所に暖房器具を置くなどして、入浴前に脱衣所を暖かく
しておく)
2. 脱衣所と浴室との温度差をなくす。
(浴槽の蓋を開けたり、服を脱ぐ前に浴室の床や壁に
温かいシャワーをまくなどして、浴室を暖めておく)
3. ぬるめのお湯でじんわり身体を温める。
(湯船に入る前に、手や足といった末端の部分からかけ湯をして、
徐々に体を温めていく)
4. いきなり肩まで湯船に沈めずに、足からゆっくりと入り、徐々に
肩まで沈めていく。
5. 入浴時間はほんのり汗ばむ程度にする。
6. 湯船から出る際は、急に立ち上がらずにゆっくりと立ち上がり、
湯船から出る。
7. 飲酒後の入浴は避ける。
8. 入浴の前後には、コップ1杯程度の水分を補給する。
ご参考まで・・・・
ではこれ位で・・・また明日(^-^)ノ~~
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