ウォーキングを始めてから約5か月。
体重は73キロ台で停滞ぎみですが、お腹周りがスッキリして
きました。
after 
ポッコリでたお腹がずいぶんへこんできました。
before
太った原因は、禁煙したことで胃腸の調子が良くなり消化吸収
機能が改善した。
運動不足による基礎代謝の低下。などと思われます。
今のところウォーキングでカロリー消費と基礎代謝の向上につながり
お腹がへこんで体重が減ってきたと思います。
禁煙すると太るというのは、本当だと思います。
健康になったから太るのです。そこから運動などを取り入れ
体重をコントロールするのはとても良いことだと思います。
さらに健康になります。
禁煙しようか迷っている方は、ぜひチャレンジしてください。
では・・・また明日(^-^)ノ~~
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