昼食後は、必ずといいくらい眠気が襲ってきますね。
睡魔と闘いながら仕事をするとミスを起こしやすいので
少しの間、昼寝をします。
横になって寝るわけではなく、椅子に座った状態で
リクライニングを少し倒して目をつぶっています。
時間にして10分～20分。
ウトウトしてます。
昼寝をすると記憶力も良くなるといわれています。
眠れなくても目をつぶるだけでも脳はすごくリラックスできるそうです。
また、心臓病や認知症のリスクも下がるというデーターもあるらしい。
昼下がりの睡魔に耐えている方は、試してみてはどうでしょうか？
寝過ぎはよくないので注意してください。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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