食べたら動く

ウォーキングを始めて2か月弱、今日もしっかり歩きました。

今日は、7625歩、歩きました。


入浴前の体重が76.2ｋｇ。もうすぐ75㎏台に入ります。


少しずつ確実に減っています。


体重が減ってくると安心して普段より食欲が増します。

 
食欲に反抗するつもりはありません。


食べ過ぎても食べた後に食べた分を消費すればよいのです。


食べたら食べた分動くのが一番です。


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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