深夜にウォーキングしてます

ウォーキングを始めてから一ヶ月が経ちました。

週に一日は休みを取っていますが、それ以外は欠かさずウォーキング

を続けています。

一日平均6,541歩、3.85km。

ウォーキングする時間帯は、特に決めていませんが、夏は昼間は

かなり暑い。

日が暮れてからウォーキングも良いかと思い何日か連続して歩いて

みました。仕事帰り、学校帰り、その送迎の車、なにか忙しない。

仕事以外の早起きは苦手。　

深夜のウォーキングもしてみました。

午前2時前後は、街は静まり返ってます。

自分の足音が気になるくらい静かです。気温も下がっていて

歩きやすい。

ウォーキングに集中できます。

ウォーキングが終わってからの就寝は心地よい疲れからか寝つきが

よいです。

冬は寒そうですが、夏は深夜ウォーキングは良さそうですね。

気になる体重は減ったり戻ったりと今のところ横這い状態です。

下半身強化をしているせいか下っ腹がしまってきたように思います。

ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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