+300グラム

先週から始めた２キロのウォーキング、サボらずに続けています。

先週末に２日お休みして戻った体重を再び減らす予定が、

今日は運動後体重計に乗ってみると昨日より＋３００グラム

汗だくになったので、きっと減っているだろうと思っていたので

プラス体重は、少しショックでした。

この程度の運動では、あまり効果が出ないようだ。

まだ、食事療法をする気にはならないので、慣れてきたらもう少し

運動量を増やすようにしよう。


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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