中年太り

最近、運動しなくなって体力の衰えを痛感しています。

子供の頃から運動好きだった上に２９歳まで現役でバイクレースを

していたので体力トレーニングを欠かすことが無かった。

その後も１０トントラックの運転手など体力を活かした仕事をしたり

ゴルフの為にストレッチ体操や筋力トーレーニングを続けていました。

トレーニング内容もランニング、水泳、筋トレとバランスが取れていたと

思います。傷だらけですが、締まった身体ををしていました。

持久力のある怪我をしない身体作りを心がけていました。

しかしこの業界に入ってからピタッと止めてしまいました。(＾＾ゞ

15年以上もろくに運動していないと筋力もがた落ちです。

また、２年前に禁煙を始めてから体重も＋１４㎏。

２０年近くサイズが変わらなかったスラックスのウエストも

気が付けば＋１０㎝

完全に中年太りです。

気休め程度の運動では、現状維持がやっとの状況。

何か目標を見つけて運動を再開したいです


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~
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