熱帯夜対策

梅雨明けしてから熱帯夜が続き夜は、寝苦しくなってきました。

エアコンは入れてますが、設定温度は高めにしてます。

扇風機を併用して冷気を回しています。またアイスノンの安眠枕を

枕の下に敷いて頭を冷やしています。

冷たくて気持ち良いですよ。

その他、冷感敷きパッドやひんやりタッチケットなども揃えたいですね。

寝る前に水風呂に入るのも良いですよ。全身を冷やすことができます。

夜は、気持ちよく眠りたいですね。

おやすみなさい。


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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