肥満度1

ある人とヘルスケアについて話し合っていました。

その流れで私のＢＭＩ（肥満度を表す指数）を計算してみました。

結果は26,9、肥満度１でした。

喫煙時のＢＭＩは、23.4で標準体重の範囲内でした。

さすがに１０ｋｇ体重が増えると標準体重の範囲内には収まりません。

ちなみにＢＭＩの判定は以下のような感じです。

　　　　　　　- 日本での評価 -

BMI　　　　　　　　　　　　　　　　　判定


18.5未満 　　　　　　　　　　　　　　低体重
18.5～25未満 　　　　　　　　　　　普通体重
25～30未満 　　　　　　　　　　　　肥満（１度）
30～35未満 　　　　　　　　　　　　肥満（２度）
35～40未満 　　　　　　　　　　　　肥満（３度）
40以上 肥満　　　　　　　　　　　　　　　（４度）

これでみるかぎりは、ちょっと太めって感じですね。

すごく太ったような気がしていたので、少し安心しました。

しかし筋トレや食事に気を使ったりすることは継続します。

やはりお腹は引っ込んでいた方がいいですからね。


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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