本格的に管理が必要かも！

最近何だかズボンのウエストが苦しく感じるようになったので

体重計に乗って計ってみると72.5ｋｇ（空腹時）

ＭＡＸ体重からー1.5ｋｇの状態です。

70ｋｇで高止まり状態の体重が再び増加し始めました。

腕立て伏せ30回、腹筋30回、スクワット50回は継続中です。（１セット）

考えられる原因は、お弁当と夜食です。

ご飯（炭水化物）の量が増えました。（食べる事が一日の楽しみ）

体が健康状態に戻り、自然な体重増加だと思いますが、このまま

放っておくとズボンのウエストが合わなくなります。

何とかウエストだけは以前の状態を維持したいです。

ライザップばりの本格的な管理が必要になるかも知れません。

食べることには制限をかけたくないんですけでね～

ストレスが溜まりますからね。

ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~

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