壁に当たってます

禁煙してから8ヶ月が経ちました。

ニコチンもすっかり体からぬけました。タバコを吸いたいという

欲望はなくなりました。

問題は、体重です。禁煙しても食べる量はあまり変化はないのだが、

胃腸の調子が良くなったせいか一時的に体重が７ｋｇ増になりました。

腹筋、腕立て、スクワットなどの運動を始めて、ウエストの引き締めと

体重減を目標にして日々頑張っています。

ところが、今は７０ｋｇという壁に当たっています。

順調に４ｋｇぐらい体重が減ってきたのですが、今は停滞しています。


もっと運動量を増やせばよいのだが、あまり過酷にしては


続かなくなる。


筋肉量が増えて基礎代謝の増加を待つしかないか。


ウエストを何とかもとに戻したい。


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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