タバコのない生活にすっかりなれました。
しかし、問題が一つあります。
体重の増加がなかなか止まりません。
禁煙してから、体重が４～５ｋｇ増えてしまいました。
体重が増えたせいでズボンのウエストがキツキツでウエストフック
がはめれなくなってしまいました。
これ以上ウエストが大きくなると穿けるズボンがなくなってしまう。
運動すればよいのだが、何だかダイエットという目標だけでは
なかなかその気になれない。・・だが、そうも言ってられない。
食べる量を減らさずに脂肪を消費するには、基礎代謝量を増やす
しかない。筋肉をつけるのだ。
二十年以上続けていた得意の腕立て伏せと腹筋を
再びはじめました。
やせてしまった大胸筋を再びムキムキにしてみせる。
二十年程前の私です。
しばらくは、筋肉痛になるが、頑張るぞ。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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