いるせいかとても蒸し暑いです。
少し動いただけで汗ばんできます。
寝苦しい夜も続いています。
エアコンを入れるほどでもないが湿度が高くて寝苦しいです。
いろいろと蒸し暑さ対策を試しています。
今のところ寝る前にシャワーを浴びて汗を流してさっぱりする。
窓を明けて窓際に扇風機を置いて弱風で外気を取り入れ室温を
下げる。アイスノンなどで身体を冷やす。
これらの事をすると寒く感じるぐらいになるので湿度も忘れます。
ぐっすり眠れます。
寝苦しいと思っている方は、試してみてください。
意外と効果があるかもしれませんよ。
ではこれ位で・・・・・また明日(^-^)ノ~~
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