この間の一日の歩行数を携帯電話に付いている万歩計で測ってみた。
平均すると一日2580歩でした。距離にすると１．８kmぐらいです。
一日一万歩が理想とするなら全然足りないです。
今日の歩行数は、2400歩です。増えてもあと100歩ぐらいです。
あとは、ロングブレスを10分程度。＋視力回復トレーニング
をワンセット
したぐらいです。
あと３０分以上歩かないといけないです。
まだウエスト周りに変化無し・・・・・(;^_^A
そんなスグには変わるわけないですよね。
もう少し何か考えてみたいと思います。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
家族葬・直葬・お葬儀の問合せはこちら まで
http://www.zero-ess.com/contact.htm
式場別見積例は、こちら からご覧になれます。
http://www.zero-ess1.com/