がわかりました。
視力低下の原因は、年齢的なものと長時間パソコンに向き合っていることから
くる眼睛疲労と思われます。
メガネ
を作れば視力は調整できるのだが、メガネをかけたことのない私には抵抗があるので、自己回復力を信じたい。
視力回復トレーニングをいろいろ調べてみました。
中川和宏先生（米医学博士）の視力アップトレーニングが良さそうなので
試してみたいと思います。
トレーニング方法は簡単です。
①目を強くつぶったあと目を開け１０秒上を見る
②①と同じように下・右・左と見ることを繰り返す。
③自分の指先で八の字を描き、それを頭を動かさないようにして目で追う
④指を顔の奥から手前に動かし目で追う（３回）
⑤見えると思ってみる。
次の免許証の更新は３年後だ。もうこれ以上視力は落とせない。
毎日のトレーニングに追加しまします。
気がつけば４７歳のおっちゃんになってしまいました。
自己管理をきっちりしていかないといけませんね。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
家族葬・直葬・お葬儀の問合せはこちら まで
http://www.zero-ess.com/contact.htm
式場別見積例は、こちら からご覧になれます。
http://www.zero-ess1.com/