スラックスのウエストがキツく感じるようになってきた。
原因は、運動不足だ。
ランニングや腹筋をすれば直ぐに戻るはずだ。
でも違ったことも試してみたいと思いロングブレスをしてみました。
普通は、上の動画の通りなのだが、私は、移動中の車の中でしてみました。
信号待ちでは、座席から腰を浮かして下半身強化も兼ねてしてます。
毎日車に乗るので続けられそうです。
運動は、やり始めたら続けないと効果が出てこないですからね。
移動中の時間を効果的に使えます。
数ヶ月後には、ウエストが元通りになっているはずです。
ではこれ位で・・・また明日(^-^)ノ~~
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