先ほどまで、ＮＨＫの『ためしてガッテン』という番組を観てました。
骨盤ダイエットの効果の検証をしていました。
私は、あまりよく知らないのですが、骨盤ダイエットって最近流行して
いるみたいですね。ネットで検索すると沢山サイトがありました。
でも『ためしてガッテン』では、骨盤ダイエットをする事で
ダイエット効果は、ないという結論になりました。
どっちが本当でしょうか？
『ためしてガッテン』では、2週間という短い期間での検証でしたが、
ダイエットって長期間継続しないと効果はでないと思うのですが・・・
ダイエットを意識する事で、自分の体の事を考えるようになり
適度の運動して、無意識のうちに食事にも気をつけるようになり、
そして継続していくうちにダイエット効果がでるのではないでしょうか。
簡単には、ダイエットはできないと思いますが・・・
1日の時間割を調整してダイエットの為に5分でも10分でもいいから
体操するなど体を使う運動を長期間、続けられれば、
ダイエットできると思うのですが・・・・・勝手な事を言っている私も
最近、運動不足で何か運動でもと考えているのですが、目標が無くて
なかなか始められないでいます。
20年ぐらい服のサイズは、変わってないのですが、最近お腹廻りに
肉が付いてきている感じがします。ハハハ
では、これ位で・・・また明日(^-^)ノ~~
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