おな禁：１日目 ～朝がつらい～

朝が辛い。なかなか起きられない。

やっぱりリセットのダメージは大きい。

明日は朝早く起きてウォーキングをしてから出勤しよう。

今日は職場で女性に話しかけられたが、

業務連絡だったので、効果とは言えない。

というか１日目で効果が出るはずがない。

とりあえず１か月を目標に頑張ろう。

運動：腹筋１５回、腕立１５回、スクワット１５回

食事：豆乳、青汁