火照りは治りつつあるが、本調子ではない。
一体原因はなんなのか。
原因がわからないと対策のしようがない。
サプリメントを飲みすぎたかなと思い、
亜鉛と、エビオス錠は一旦休止。
サプリメントとかは、日常的に飲むものじゃなくて、
ここぞというときに飲むものなのかもしれない。
去年の今頃も同じような火照りに襲われて、
その時は更年期かと思って、命の母を飲んでたな。
やっぱり同じ時期になるってことは、
暑さの影響か、夏の疲れが出ているのかもしれない。
そもそも最高気温が３５度以上って、
エアコンなしじゃ日本はもう住めない土地ってことじゃないか。
今日は７日目で、予定ではリセットするはずだったけど、
体調を考慮して延期とする。１０日目でリセットかな。
運動：なし
食事：青汁、ヨーグルト、アーモンド、コエンザイムQ10