【朝】目玉焼き
ウインナー
ベーコン
サラダ
カフェラテ
【昼】手羽先のホイル焼き
エビチリ
椎茸と卵と筍のスープ
【夜】@炭や
ねぎま
厚揚げ焼き
手羽先揚げ
鳥ホルモン
その他、うずらのたまご・豚串など。
お酒は、
ビールの中ジョッキ×2と、焼酎の炭酸割り少々、ジンリッキー×2と、
いつもよりはかなり控えめに~…。
いくら「糖質ゼロダイエット」はお酒(蒸留酒)なダイエットとはいえ、
飲み過ぎは肝臓などに負担をかけますからね~!
かくいう私も、
すこし肝臓がお疲れ気味な兆候を感じ、
節酒!!
禁酒ではないところがダメなところですが…