おはようございます
最近睡眠が浅く
寝ても寝ても眠い
もちょです
熟睡できる方法などあれば
コメントで教えてください
皆さん承認欲求という
言葉ご存じですか
承認欲求とは
「他者から認められたい、
自分が価値ある存在として
認められたい」という欲求である
wiki参照
僕は承認欲求が結構強いほうで
ブタオさんから
「それじゃ幸せになれないよ」と
言われたことがあります
最初何でだろうなと思っていたら
「承認欲求って何だと思う」と質問され
すぐに答えが出てきませんでした
上の説明にあるように
承認欲求とは・・・
第一に相手のことを考えています
他人が喜んでいる姿を見たり
他人に褒められることで幸せを得ている
他人の期待に応え続けること
それは自己否定に繋がってしまうと思います。
ブタオさんはよく社員のみんなに
どこ見て仕事してるんですか
こっち見なくて大丈夫です
誰の為の人生ですか
と質問を投げています
今回の話に繋がると思います
では承認欲求をどうすれば
減らせるか
僕なりに考えてみました
まずは現代病と言われている
ＳＮＳ依存
SNSと一定の距離を保ちます
最近だとTwitterやInstagramなど
いいね！機能があるSNSがあります
SNSにのめりこみ
いいねが欲しい
コメントが欲しい
と思ってしまうと
どんどん承認欲求が強くなってしまいます
やったー
上司からいいね！
もらったぜ
いいね！もらう為に社
長が喜ぶ発言しよう
もっと私を見てー
こんな会社になってしまうと
もう大変
承認される事が
目的になってしまいます
なので一定の距離を置くことが大切です
自己否定をやめます
自己否定を続けると何が起きますか
そう、自分の自信がなくなります
よく「僕なんか...」「私なんか...」と
言う人を見かけます
高校生の時の僕もそうでした
なので今もあまり自信がありません
自信をつけるには
常に前向きな考え方を
することが大切だと思います
何かにチャレンジするときも
「どうせ無理だよ...」
「失敗するに決まっている」
そんな気持ちで始めたら
きっと失敗して終わりだと思います
その時に、「私ならできる」と言い聞かせます
えいとにはとても頼りになるお手本がいます
ブタオさんピンクさんは常に前向き
前向きになれるなら
失敗しても次に繋げる
これができると思います
少し逸れましたが
SNSと自己否定をやめることで
承認欲求を確実に減らせると思います
僕は徐々にSNSから離れていきます
あ、でもブログは書きます