おはよーございます
老けない中年
ブタオです
歳を重ねるごとに
体のケアをするように
なったように思います
食べる物であったり
睡眠時間であったり
肌のケアであったり
意識しないとあっという間に
老けこんでしまうので気は抜けません
そんな事より
ピンクさんから物忘れ
が
気になると言われ
脳がお疲れじゃないですか～
と適当な返答をしたのですが・・・
以前読んだ本と合致する事が
あったので記事にしてみます
マルチタスクは脳を・・・
かなり昔かたテレビやネット記事でも
取り上げられていた事があるので
聞いた事ある言葉だな～
と思われる方はたくさんいると思います
複数の事を同時に
並行して行う事
これをマルチタスクと呼ぶそうです
マルチタスク推奨派
非推奨派
がネットで議論していましたが
結論からいうと・・・
ダメ
記憶力と理解力を低下させる
脳が委縮していく
脳科学で証明されているそうです・・・
色々な事を同時にこなす
結果、何も終わっていない・・・
こんな事が多い
生産性がとても低い
反面、シングルタスクと呼ばれる
一個一個の事に集中する
「一点突破」
これができる人は
生産性がとても高いそうです
脳が委縮してしまうなんて
なんて恐ろしいんでしょうか
部屋が散らかっている
頑固
臨機応変に対応できない
生産性が無い仕事を増やす
他にも特徴があったような気がしますが
こんな事が書いてありました
更には・・・
外部からの影響に邪魔されやすい
ストレス、評判、携帯からの通知などで
気が散りやすい
環境やプライベートを持ち込んで
超メンタル不安定
情緒不安定になる
などなど
注意が分散されている状態
成果なんて出せる訳がないんです
タスクを切り替える
①1個1個こなす人
②10個を同時にこなす人
圧倒的に①の方が良いそうです
そうは言ってもやる事が・・・
という方は
終わらせる気が無い
自分の立場を守ろうとする
やる事があるアピールをする
内心これらがある方は
マルチタスクを推奨するそうです
やらなければいけない事があるから
マルチタスクになる
ではない
1個1個終わらせれば良いだけ
他人にどうこう言われて
本来やらなければいけない事ができない
本来の力が発揮できない
こんな人はマルチタスカーが多いそうです
面白いですね
結局
自分を受け入れる
自分はどこにいるのか
現在地を何度も何度も確認する
目標、ゴールはどこなのか
これが明確で無い人になんの魅力も無いですね