ぐっすり

いつも土日はお休みなんですが
今日は出勤でした

日曜日のマラソン大会も
あったので

やっと１週間終了って感じです

今日は飲み会もあって
お酒は少量って思ってたんですが

結局普通に
飲んでしまいました


でもおかげさまで
ぐっすり眠れそうです


明日は姪のバレエを観る予定


先生たちの踊りも観れるみたいなんで
楽しんできます

すっきり！！

久しぶりに行ってきましたヨガ

やっぱりヨガし終わった後はすっきり、さっぱりします

ヨガレッスンは基本クーラーは切って行ってるみたいなんですが

今まではスタジオ内が蒸し風呂のように暑くて

汗をだらだらかいていたんですが

もう季節は秋ですなぁ～

あまり汗をかくことなく終了しました

でも体はホカホカ

外が寒いので冷えてしまうのがもったいないんですが

でも家に帰りついた今でもそんなに寒くない

ヨガのパワーすごしです

明日は出勤プラスの飲み会

風邪が治ってきてすぐなので

お酒は少々にします

日曜までは休戦中に

淀川市民マラソンに出られた方々のブログを拝見させていただくと

フルマラソン走られた方ももうRUN開始されてて焦ってしまうんですが

のど鼻のこともあり日曜日まではランニングはお休みすることにしました

たぶん治りかけなのだと思うんですが

たんがからんでしまうと

おっさんみたいに咳きこんでしまうので

でも今日も筋トレとコアトレストレッチはしたんですが

そんなことして集中してる時は

のども鼻もまったく気にならない

不思議ですよねぇ～

ってことで明日もランニングはしませんが

ヨガは３週間ぶりに参加してきます

コアトレは毎週しててもきついけど

耐えられるかなぁ～