今日はマッサージの予約をとっていたので

それまでの時間走ってきました音譜


今日は25分で4キロほど

昨日みたいに体の重さはあまり感じなかったけど

25分ごろ鼻水がつまって息しづらかったですあせる


マッサージはいろんなサービス足してもらって

2150円で50分もしてもらいましたラブラブ

ここでも鼻水がとまらず鼻をかむのに何回も中断叫び

めっちゃ迷惑かけてしまいました汗

でもちゃ~んとほぐしてくれたので

気になってたお尻・腰・首・肩などみんな楽になってます音譜

今回でも十分サービスしてもらってるのに

くじをひいて(空くじなし)あたったサービスを受けられるということで

1等は30分無料券だったんですが

2等の15分無料券が当たりました~音譜

次回もお得にマッサージ受けれるみたいです音譜

やったぁチョキ

久々のジムへ行ってまいりました音譜

ヨガに行くまでに少し時間があったので

20分ほど走ってきました音譜

距離にすると3キロ

走ることは1月2日以来だったので

体が重かったぁ~あせる

!?いつか食べた肉のせいだって!?

違うことを信じましょう・・・汗


ヨガでは呼吸もだけど、どこが調子が悪いか硬くなってるか

感じながらレッスンを受けました

意外に違和感を感じたのが、

右ひざ。

ポーズをとるために右ひざを触ったりすると

なんだか痛いダウン

気になるのでみてもらわなくてはあせる


あとはいつもこりやすいところは

いつも以上に汗

おしりとか腰、首に肩に背中に・・・

あげてるとほとんどだあせる

(痛いんじゃなくて、固まってる感じです)


明日はマッサージを受ける予定なので

たくさんすぎて迷惑だけど

今日調子悪かったところは伝えてほぐしてもらってきます・・・

火曜日はジムが休館日。

1月になってもう10日になりましたけど

年越してからまだジムに1回も行ってませ~んあせる


明日から行こうと思っています

思った以上に体動かないと思うし、

ちょうど水曜日は気に入っているヨガがあるんで

参加して体の鈍さに気づいて来ようと思います汗


金曜日に髪を切って初めて出勤して

『髪切ったらちびまる子みたいになっちゃったんです』

と自分でいってたら


今日職場で

まる子と呼ばれるようになっちゃいました

まぁ冗談言ってるような時だけですけどねべーっだ!