久々のジムへ行ってまいりました
ヨガに行くまでに少し時間があったので
２０分ほど走ってきました
距離にすると３キロ
走ることは１月２日以来だったので
体が重かったぁ～
え
いつか食べた肉のせいだって
違うことを信じましょう・・・
ヨガでは呼吸もだけど、どこが調子が悪いか硬くなってるか
感じながらレッスンを受けました
意外に違和感を感じたのが、
右ひざ。
ポーズをとるために右ひざを触ったりすると
なんだか痛い
気になるのでみてもらわなくては
あとはいつもこりやすいところは
いつも以上に
おしりとか腰、首に肩に背中に・・・
あげてるとほとんどだ
（痛いんじゃなくて、固まってる感じです）
明日はマッサージを受ける予定なので
たくさんすぎて迷惑だけど
今日調子悪かったところは伝えてほぐしてもらってきます・・・