神戸マラソンを走り終えてから2週間経ちました
なんですがまだ足のがちがち度取れない
去年はハーフ走って約1か月後にフル走って
その時は1週間休めば足の疲れも取れてたんですけどねぇ
ストレッチとプロテインで回復するのを待ってます
来週から体幹トレーニングを少しずつ教えてもらおうと思ってます。
っていうか一人でやるとはじめちゃんとやってても
すぐさぼっちゃうんですよねぇ
ってことにならないようにしごいてもらいます
走ってきました、神戸マラソン
大阪マラソンの時よりも少し早く走れました
グロスで4時間43分。
今回は後半タイム落とさないように頑張るのが目標だったんですが
結局いつもどおり前半よりも30分遅くなっちゃいました
にしても今回もいい天気で暑くて
日焼けするとしばらくしてからゆでだこみたいになっちゃうんですが
今回はもう一つ発見
30キロすぎたころに気づいたんですが
両手がむくみからか一回り大きくなってました
しょっとしびれも出てたのできっとスタミナ切れてたんでしょうねぇ
今回も有名人をみかけましたよ～
ウルフルケイスケさん
声かけてた方一人一人に優しく受け答えしてくださってたし
握手までしてくださったし、すごく好感度
さらにいいなぁと思ったのが横にスタッフつけて走ってないのにもかかわらず
一定のペースで走ってはりました
きっと普段も走りこんではるんだろうなぁって思います。
あと元阪神タイガースの浜中さん
浜中さんはスタッフの方おられてその方と話されてたんで
声かけれませんでした
交野市のマラソンでます～って言いたかったのになぁ
今回はビューポイントっていう表示をだしてくれていたので
去年みれなかった鉄人28号のモニュメントもちゃんとみれたし
海もきれいだったので、しんどかったけど楽しめました
ありがとうございましたぁ～
明日は神戸マラソン走ってきます
まだまだ大阪マラソンから疲れがとれ切ってない感じだけど、
なんだか楽しみです
昨日は受付に行ってきたんですが
いきなり『当たってますよ～
』って言われて
なにかいな
と思ったら
お味噌が当たってました
他どんなものが当たってたんだろう？？気になります
明日は明石の海をみるのが楽しみなんですが、
今まで2回とも後半にタイムが落ちすぎているので
気持ちを折れずにできるだけタイムが落ちないように頑張りたいと思います
その前に朝弱いので
早く準備終わらして寝なきゃ～