今日は、久しぶりに泳いできました。
前回いつ泳いだのかまったく覚えてません
今日は久しぶりだから５００Ｍだけにしようと決めて
５０Ｍ×10本1分15秒もちで泳いでみました。
なので12分30秒で終了
髪の毛乾かすのにもうちょっと時間かかってないかぁ？？って思ってしまいました
でも十分疲れました
なんとも情けない
次回はもうちょっと頑張って６００Ｍ泳ごうと思います
今日は、先日血液検査と検尿をしたのでその検査結果を聞きに行ってきました
その検査をしたのが神戸マラソンを走った二日後の11月19日
その時に2月ぐらいにウエストポーチを付けて走った時に
その部分が内出血をしたことがあったのでそのことをお話ししたら
多分それが原因で石灰化した可能性が高いんじゃないかと聞いていたので
今日の検査結果はドキドキせずに聞きに行けたんですが・・・・
結果みて笑いました
んでびっくりしました
しんどいってことで体にダメージがあることはわかるんですが
こんな血液検査の数値にもちゃんと反映するとは
特にＣＫ（ＣＰＫ）値は基準の最高値の3倍以上
ひょえ～って感じでしたがここまで体に負担かけちゃってるんですねぇ、マラソンは
ちなみに数値が基準範囲外だった項目の疑われる影響を説明してある一覧があったんですが
これがまたほとんど筋肉やら筋疾患とかそんな項目ばっかり
人間の体ってすごいなぁと思いました
あ
コレステロール値が高いのは私マヨネーズが好きなんで勘弁してください
これでもかける量減ったんですけどねぇ
大阪マラソン走った時に右足の人差し指に水ぶくれができて
神戸マラソン走った後にそれがやぶれ
ずっと絆創膏（キズパワーパッド）を貼ってたんですが
昨日貼り換えようとしたら・・・
爪ほとんどはがれちゃいました
かろうじて横の方がくっついてる状態だったんですが
絆創膏の効き目がよかったのか、爪がはがれてういたところはきれいにつるつるになってました
それでも自分で爪をきれいにとっちゃう勇気がわかなかったので
今日病院に行ってきたんですが
もうそんだけきれいな状態になってたんで
爪切りでカットして絆創膏貼って・・・おしまい
20分ぐらい待ち時間あった割に処置時間早かった・・・
もう新しい爪も生えてきていたので
どうやら押し出されてとれたようです
ということで今は爪がないところに何かが当たると痛いので
足踏まれたり、足先ぶつけたりしないように恐る恐る歩いてます