出来るかわかんないけどσ(^_^；)？

最近仕事に行くとき帰りにだいたいジムに寄るので


サブバック持って行くんですがスーパーに持って行くエコバックみたいなかばんで


しかもほつれてきているので新しいのにしたいなぁと思っております


でどうせなら作ってみようかなぁと…


と思って本屋さんに行って、かばんの作り方が載ってる本を探してみたんですが…


好みのがありませんでした
残念


ボチボチ探したいと思いまーす

春巻き？

今日またランニングマシーンで走ってきました


この機械は最後に走った距離や消費カロリー数がでます


消費したカロリーが食べ物ではどのくらいかも表示されるんですが


今日のはイメージつきにくかった


春巻き1本分…


いつもは牛乳1杯分とかご飯1杯分とかわかりやすいんだけどなぁ


ちなみに今日は108kcal消費しました


健康を維持するためには300kcal消費する運動量が必要らしいです


まだまだ足りませんねぇ

やっとこさ（ ´∀｀）

増えてた体重がやっと元に戻りました

増えたのは１日で増えちゃったのに1週間かかりました



この前久しぶりにランニングマシーンで走ってみたら

半年前は30分ぐらいはらくに走れたのに10分でリタイアしました

体重増やさないためにももうちょっと走れるようにがんばります