じっくりするとしんどい

今日は
筋トレしました


マジメにきっちりしようと
頑張ったんですが


すでに
筋肉痛です


んんっ
ってことは
いつもちゃんとしてないってこと



深く考えるのはやめときます



明日は
今栽培してるトマトを収穫する予定


食われてませんように

新し物好き？

今日は行ってるジムの
ランニングマシーンが


１０台新しいのが
入るのを聞いてまして


空いてたらそれで走りたいな
と思ってたら


運よく空いてて
走れました


足が着地する感じが
程よく柔らかくて


走りやすかったぁ～
そのおかげで


いつもより
速い時速で走れました


ランニングマシーンの
台数増えたけど


また混むんだろうなぁ


その後マッサージに行きました


前回頭・顔・鎖骨あたりも
マッサージしたら


きっと効果あると思いますよ
と言われまして


顔


気になって
今日してもらいました


なんか
小顔になったような？
肩凝りマシになったような？
首もすっきりしたような？


とりあえず
気持ち良くて〇でした

マジメに

今日は筋トレしてきました


先日の
ワンツーマントレーニングで


教えてもらったように～
って気をつけて


しっかりしたら
すでに筋肉痛が


いつもちゃんとしてる
つもりだったのになぁ


月９の最終回観ました
最後どうなるかわかってても


観ちゃうのよねぇ


でも今度のは観ないかも