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今回は【筋トレ休んでも大丈夫！？】について
筋トレを休んでしまうと筋肉が落ちてしまうのではないかと思われますが...
実は１〜２週間程度休んでもすぐに筋肉は落ちません。
旅行や病気で一定期間トレーニングをお休みしてしまうこともあると思います。
そういった場合でも安心して休んでいただいて大丈夫です。
むしろ、風邪などの体調不良の場合は回復に努めましょう。
パフォーマンスが下がっている状態で続けるよりも
ベストコンディションに戻してから再会するほうが効率的と言えます。
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『ZERO２GYM』
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