今日も体重を測ってしまった…。
健診時より、+0.7kg増。
妥当…(⊃´-`⊂)
ではあるのだけど、あれから、食事はなるべく控えめを心掛けて、
(昨日・一昨日はあろうことか、二日連続で昼にお腹いっぱい、我慢していたパンを食べてしまったのだけど…；)
その分、夜はブラックコーヒーを一杯だけを飲んで、
それ以外の水分もなるべく摂らず…での計測だったので、正直もしかしたら、キープ出来ているんじゃ…とあわよくば期待していたところもあったので残念だった…。
甘かった…(⊃´-`⊂)
浅はかだった…。デ…の癖に…(⊃´-`⊂)
一応、後300g落とせたら、kgの台が変わるんだよねぇ…。
だからこそ、それを跨いでる現状がショックなのもあるけど…。
これでも、水分を控えての値だというのに、本当に、全然駄目だなぁ…。
もっともっと、頑張らなきゃなぁ…。
だから、私は駄目なんだなぁ……。
この調子だと、いったいいつになれば達成出来ているんだろう…。
駄目だな…駄目だな…。
って、大分悲しくなり、かなり落ち込みモードに。
今日は休日なんだけど、結局、今日も寝不足で、一、二時間くらいしかまだ眠れていない中、
なんだか、このままスムーズに二度寝出来る気もせず、
心がザワザワ、ソワソワし、
お腹が空いているような、いないような？よく分からない感じがして、、
これは、少し食べておいた後の方が眠れるパターンか…？
よし、バナナを少しだけ食べよう…と思っていたところから、
結局、スイッチが入るように食べ過ぎ…、
バナナ×3本(細め小さめ)、プレーンヨーグルト約250g、ゆで卵×1個…、チョコ菓子それなりに…って感じでなかなか、それなりの量を食べてしまった(⊃´-`⊂)
やっぱり、無理矢理にでも、何も食べずに眠れば良かった。。
歯磨きはとりあえずしたけど、今更眠るのもなんだか、もう少し消化が進むまでは心苦しく、、気持ちが落ち込む…。
こんなことばかりしているから、また体重が増えるんだろうな、と…罪悪感でいっぱいでもある…。
何か一瞬でも食から気が紛れることをして、過ごしたいけど、やりたいことも何もない。
し、私自身も何も気分が乗らない。。
でも、身体は動かさないといけない気がする…。
日差しと人目さえ、なければ、思いっきりあちこちを全力で走り回りたいくらい…。
とか言いながら、実際は休日まで疲れたくないから、もし出来る環境でもやらないクズだと思うけど…さ…(^^;)
お腹の脂肪が余り過ぎて病む…。
後、3kgくらい、楽して落としたい…(TT)
しんどい。醜すぎるから、消えたい。
のに、ストイックになりきれない自分が嫌だ…
。苦しい苦しい。
誰か、助けて欲しい…と、また久々に架空の誰かに対して助けを求めてしまう。