とても綺麗で気持ちの良いランが出来ました。
今夜は地元の川沿いコースにある桜並木（八重桜）を観賞しながらのナイトラン。
おはようございます。
4月15日（水）練習会を開催しました。
19時30分、点呼を取りスタート。18名の参加で、下は小学校2年生から上は中学校3年生まで。並んでみると山がたが出来、微笑ましい。。。（この時はコーチ役は私1人。十分目が届かない人数。ちょっと心配）
まずは池の周りを半周ジョグ。ジョグから帰ってきたら、Oコーチが遅れてきてくれました。（助かった～～）
輪になって準備体操～ドリル開始。
「私が1番、僕が1番に～～～～」いつもの事ですが、1番目にやることにステータスを感じる2年生。
これまた微笑ましい。なだめすかして、最適な解決方法「ジャンケン」で白黒付。。。（なんとか終息）
（ドリルも「何」を「どこを」「どうやって」やるのか意識する・しないでは、効果が変わってくるよ～とアドバイスしながら声掛けしますが、なかなか即実践できるのは、高学年くらいかな？
指導方法・声掛けにも技術がいりますね）
ドリル後、坂ダッシュ（200M*5）階段のぼり（5セット）、簡易リレーの後に、最後の〆メニュー。
500M*3．。。
中学3年生で1分13秒の記録を持っている子が引っ張ってくれるのか、総じて真剣勝負的な雰囲気があり、最後のメニューで大いに、練習濃度が上がります（自分は1分40秒前後がやっと）
最後は腕立て等の補強・整理体操をして、最後の挨拶をして、終了。点呼を取りましたが、最終的には29名の参加でした。
会長から水曜5ヶ条を再度、説明して、会のあり方、練習方針、陸上（スポーツ）の心構えを話して頂きましたが、みな目が輝いていること、輝いていること。この目を見ていると、なんかこっちまで頑張ろうと思えてくるのが不思議。このまま良い練習を積んで、自分なりのベストを目指して欲しいですね。その時の支えが出来れば、嬉しいな～～～
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
（次週は練習会は開催されますが、私用で欠席です）
4月15日（水）練習会を開催しました。
19時30分、点呼を取りスタート。18名の参加で、下は小学校2年生から上は中学校3年生まで。並んでみると山がたが出来、微笑ましい。。。（この時はコーチ役は私1人。十分目が届かない人数。ちょっと心配）
まずは池の周りを半周ジョグ。ジョグから帰ってきたら、Oコーチが遅れてきてくれました。（助かった～～）
輪になって準備体操～ドリル開始。
「私が1番、僕が1番に～～～～」いつもの事ですが、1番目にやることにステータスを感じる2年生。
これまた微笑ましい。なだめすかして、最適な解決方法「ジャンケン」で白黒付。。。（なんとか終息）
（ドリルも「何」を「どこを」「どうやって」やるのか意識する・しないでは、効果が変わってくるよ～とアドバイスしながら声掛けしますが、なかなか即実践できるのは、高学年くらいかな？
指導方法・声掛けにも技術がいりますね）
ドリル後、坂ダッシュ（200M*5）階段のぼり（5セット）、簡易リレーの後に、最後の〆メニュー。
500M*3．。。
中学3年生で1分13秒の記録を持っている子が引っ張ってくれるのか、総じて真剣勝負的な雰囲気があり、最後のメニューで大いに、練習濃度が上がります（自分は1分40秒前後がやっと）
最後は腕立て等の補強・整理体操をして、最後の挨拶をして、終了。点呼を取りましたが、最終的には29名の参加でした。
会長から水曜5ヶ条を再度、説明して、会のあり方、練習方針、陸上（スポーツ）の心構えを話して頂きましたが、みな目が輝いていること、輝いていること。この目を見ていると、なんかこっちまで頑張ろうと思えてくるのが不思議。このまま良い練習を積んで、自分なりのベストを目指して欲しいですね。その時の支えが出来れば、嬉しいな～～～
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
（次週は練習会は開催されますが、私用で欠席です）
こんばんは。
4月15日（水）練習会を開催します。
汗をかきやすい季節になってきていますので、水筒・着替え時間で
参加してくださいね。
今日も有意義な練習になりますように！
【水曜練習5ヶ条】
1.あいさつ、号令は大きな声で元気よく
2. コーチ、大人の言うことは素直に聞く
3. 何事も一生懸命
4. 練習中は無駄話をしない
5. 目標を持って練習する
こんにちは。
天気が良くないですね。
さて、本日（4/15）の練習会ですが、
19時の段階で雨が降っていなければ開催予定ですが、
状況が変わる可能性もありますので、参加予定の方はブログチェックをしてくださいね。
18時過ぎに再度情報展開しますので、宜しくお願いします。
おはようございます。
今朝は昨日と比べると暖かいですが、少し寒い感じですね。
4月8日（水）19時30分～水曜練習会開催しました。
開催時は18名、練習会終了時は33名と比較的多い人数での開催でした。
暖かくなってきたのか、いのちの池周辺をウォーキングやジョグされる方も居て、接触事故など注意が必要で結構大変。
新学期が始まったせいか、テンション高めの小学校低学年児童が、おしゃべりに夢中。。。うん、しょ うがないよね。。。おしゃべり楽しいもんね。。
いろんな小学校から集まっているので「クラス替えして～～～～」「先生が●●になって～～～」「妖怪ウォッチが～～～」「らっすんごれない～～～ちょっとまって＊２～」って感じでホントにもう、遊び（おしゃべり）に来ているのか？練習しに来ているのかわからない児童もいるのが現状。
でも、裏を返せば、そうさせている自分にも原因があるんだ！と最近はそう思うようにして、メリハリの練習できる環境はどうしたら良いかを模索中。。。
ドリル、坂ダッシュ（芝生のトレジョグ＝トレイルジョギング）、階段ダッシュ、リレーを実施。
最後は低学年・高学年に分かれての５００＊３本（低学年は2本？）
最後に、補強。新記録1名の発表、新人1名の挨拶して終了。
次回は15日（水）19時30分～