ぐちぐち。
おはようございます！！
愚痴ります！！笑
ぐだぐだクダラナイこと書きまーーーーす！
そう、独り言です！！笑
文字ばかりで長くなるので苦手な方はスルーしてね～！！
今日は休み。
だけど、シャバオが起きるの待ってる時間が
イライラするし、私も好きなように行動しよー！
って早起きして今日は映画でも見に行こうと
思ってました。
見たい映画「ホットロード」やってるしぃ～
でも･･･起きた時からやっぱり体は重く、頭も重い。
最近のいまいちな体調からして、今日も同じ。
まず、ん～起きたくない～から始まり、
でもなんとか起きてわんこご飯やらなんやらし
支度に取り掛かろうとしたけど、気分は乗らず･･･
わんこおやつの作成とか昨日買ってきた食材の前処理？とか
洗濯とか、明日からまーた６連勤だしなんだかんだ
やっておかないとなことがあるのも気になって･･･
お出かけ中止～（;´▽｀A``
私ってつくづく出不精だな。
子供の時は外で泥遊びが大好きで、学生時代は
買い物が大好きでよく出かけ、社会人になって
一人暮らししてる時もなんだかんだ出かけるの好きで
家にいることなんてなくて電話かけてもいつもいないって
よく家族に怒られたっけ･･（まだ携帯とかなかった時代）
いつからだろうか･･･
外出するより家にいたいって思うようになったのは･･･
同棲しだしてから？結婚してから？
ん～でも体調壊しやすくなった３０代になってからだな。
そしてここ数年でたま～に友達と出かけるのさえ
億劫になってしまった(^^;
ちょっと前まではそれがストレス解消になってたのに･･
仕事はフルタイムだし家事も全部わたし。
わんこ育児？だってわたし。
最近はシフト変更で連勤になることも多くて
そしたら休みも減る･･･
休みの日にしか出来ない家事もあるし･･･
負担かかりまくり。そら出かける気力もないわな。
ってことに落ち着いた(^^;
でも～休日に1人で出かけたりやりたいことは
いーーーーーーーーーっぱいあるんだよね。
それが出来ないからまたストレスが溜まるんだろうね。
「私ばっかりしんどいやんけ」
いや、わかってるんですよ。シャバオはシャバオで
不規則な仕事してるし、それはそれでとってもしんどいと。
だから家のこともしたいけどしんどくて体がついてこないと。
私がもっと早寝早起きして時間を有効に使うことが
出来ればいいんだけど、これまたのんびりしてるというか
マイペースなのでちゃっちゃとは出来ないんですよーーー
ここで私のタイムスケジュール発表♪笑
仕事遅番（１０～１８：３０勤務）バージョンです（水、木、金）
７：００起床
↓
顔洗って髪の毛セット。
７：３０
↓
お弁当作り（シャバオと私の）
夜ご飯の出来る限りの下準備
（いつもあんまり進まない）
８：００
↓
朝食（グリーンスムージーとパンが基本）
８：２０
↓
昨晩に作成済のわんこご飯温めてあげる
食器洗いなど片付け
８：４５
↓
身支度（化粧、着替え）
９：０５
↓
出発
９：１５
↓
最寄り駅に到着
９：４５
↓
職場最寄り駅到着
１０：００始業
～～～～～
１８：３０退勤
↓
１９：１５最寄り駅到着
↓
日によって買い物があったりする。
買い物がなかったら帰宅が１５分くらい早まる
１９：４５帰宅
↓
わんことお話、おやつタイム
２０：００
↓
わんこご飯、私達の夕飯作り
２０：４５～２１：００夕飯開始
↓
テレビ見たり携帯のゲームしたり食べたあとは
少しのんびり～。
２１：４５片付け
２２：００風呂
（夕飯後のんびりし過ぎると２２：３０とかになる）
２３：００上がる
（風呂で本読むのでちょっと長い）
０：００～０：３０就寝
と、こんな感じです。
涼しい時期は朝の起床時間を１時間早めて朝に
わんこご飯作ってました。
夏は暑くて朝から汗だくになるのが嫌で夜に変更。
早番（月、土）は全体的に１時間早まるのです。
寝る時間が０時を回ると大抵の朝、私はしんどいです。
でも帰宅してからの時間が私には少なすぎて
どうしてもこの時間になります。
２３時には寝て、朝は６時くらい起きて
朝のうちに夕飯の支度とかをすれば出来るように
なるんだろうな～って思いつつ、出来ないまんま。
こうやって客観的に見るとますます２３時就寝ってのは
厳しいんだなと実感しちゃった(^^;
なんか自分の中でこの生活リズムからして
悪循環になってる気がして仕方ない。
７時起床なんだけど、大抵６時頃には目が覚める。
目が覚めるけど十分に寝れてはいないのか
トイレにいくとまた寝てしまうのです。
この６時に勝手に目が覚めてしまうことをうまく
利用しないとしんどいままだからやっぱり夜は２３時には
就寝ですな。あ、私は７時間は寝ないと無理なんです～
２３時就寝か･･･
夕飯後ののんびりタイムを削るしかないんだな(^^;
ここに書き出してちょっとスッキリした(・ω・)/
ここまで読んで下さった方、ありがとうございます！！！
シャバオが６月から転職してから私の負担が激増して
最初はもっともっとイライラしてストレスが最大級にまで
なってたのが、諦めも入り、だんだんイライラは減ったものの
だったら自らを変えていこう！！と思うけど
どうしてもうまくいかなくて自身にイライラ。
最近ずっと考えてること書いてみたらスッキリした～
これでまた生活を整備していけたらいいかなっと！
皆さんはどんなタイムスケジュールで動いてるんだろう。
たまにワーキングマザーさんとかのブログ見たりするんだけど
もう絶対的にマザーさんの両親もだし、なんてたって
旦那さんがとっても協力的で協力的っていうかむしろ
率先して育児してるっていうね～
わんこが家族のワーキングマザーさん達でもやっぱり旦那さんが
休みの時はあちこち連れてってくれてたり･･
家事はしなくてもそういう遊びでストレス解消っていうか
気持ちの援護してくれてるっていうかさ。
ま、私がそういう恵まれた環境の人のブログばっかりたまたま
見てるのかもしれないけども･･･笑
ちなみにシャバオは夕方１５時頃起きて１８時から仕事、
お客さんの入り次第で帰宅出来るのですが早くて帰宅が
朝の７時くらい、遅いと１３時とか･･(^^;
日曜と月曜は隔週だけどこの曜日は昼１２時から仕事で
終わりは普段と同じでお客さん次第。
早くて朝の７時くらいだからその時点でも１８時間は労働
してますね。下手したら翌昼までだから２４時間労働です。
労働って言ってもね自営だし基本は店番みたいな感じで
何かをしてるってわけではないんだけどね。
でも気は張るよね～
なので彼はほとんど寝てませんね。
１８時から仕事の時で朝には帰宅出来てたら７時間くらいは
寝れますが昼過ぎに帰宅したら１，２時間の睡眠(^^;
こんな仕事の人と一緒に生活してると、こっちまで
おかしくなってきますよ！！笑
頭切り替えて割り切ってしないとね～
なので今は家事に参加する依然の問題なのです。
それに気づいた私はもう期待しないことに･･笑
自分を変えることに決めたのですね。
転職前は居酒屋で昼から出勤して遅くても深夜３～４時には
９８％の確率で帰宅出来てたしペースが毎日同じだったから
彼もまだ元気で家事も出来てたんですよね、きっと。
シャバオのこと書き出したら更に長くなってしまったぜ(^^;
※過去にも使った写真ですが･･文字１００％もアレだし(^^;載せてみました。
みんな元気ー！
もう少し涼しくなったらまたみんなでお出かけもしよーねー♪
愚痴ります！！笑
ぐだぐだクダラナイこと書きまーーーーす！
そう、独り言です！！笑
文字ばかりで長くなるので苦手な方はスルーしてね～！！
今日は休み。
だけど、シャバオが起きるの待ってる時間が
イライラするし、私も好きなように行動しよー！
って早起きして今日は映画でも見に行こうと
思ってました。
見たい映画「ホットロード」やってるしぃ～
でも･･･起きた時からやっぱり体は重く、頭も重い。
最近のいまいちな体調からして、今日も同じ。
まず、ん～起きたくない～から始まり、
でもなんとか起きてわんこご飯やらなんやらし
支度に取り掛かろうとしたけど、気分は乗らず･･･
わんこおやつの作成とか昨日買ってきた食材の前処理？とか
洗濯とか、明日からまーた６連勤だしなんだかんだ
やっておかないとなことがあるのも気になって･･･
お出かけ中止～（;´▽｀A``
私ってつくづく出不精だな。
子供の時は外で泥遊びが大好きで、学生時代は
買い物が大好きでよく出かけ、社会人になって
一人暮らししてる時もなんだかんだ出かけるの好きで
家にいることなんてなくて電話かけてもいつもいないって
よく家族に怒られたっけ･･（まだ携帯とかなかった時代）
いつからだろうか･･･
外出するより家にいたいって思うようになったのは･･･
同棲しだしてから？結婚してから？
ん～でも体調壊しやすくなった３０代になってからだな。
そしてここ数年でたま～に友達と出かけるのさえ
億劫になってしまった(^^;
ちょっと前まではそれがストレス解消になってたのに･･
仕事はフルタイムだし家事も全部わたし。
わんこ育児？だってわたし。
最近はシフト変更で連勤になることも多くて
そしたら休みも減る･･･
休みの日にしか出来ない家事もあるし･･･
負担かかりまくり。そら出かける気力もないわな。
ってことに落ち着いた(^^;
でも～休日に1人で出かけたりやりたいことは
いーーーーーーーーーっぱいあるんだよね。
それが出来ないからまたストレスが溜まるんだろうね。
「私ばっかりしんどいやんけ」
いや、わかってるんですよ。シャバオはシャバオで
不規則な仕事してるし、それはそれでとってもしんどいと。
だから家のこともしたいけどしんどくて体がついてこないと。
私がもっと早寝早起きして時間を有効に使うことが
出来ればいいんだけど、これまたのんびりしてるというか
マイペースなのでちゃっちゃとは出来ないんですよーーー
ここで私のタイムスケジュール発表♪笑
仕事遅番（１０～１８：３０勤務）バージョンです（水、木、金）
７：００起床
↓
顔洗って髪の毛セット。
７：３０
↓
お弁当作り（シャバオと私の）
夜ご飯の出来る限りの下準備
（いつもあんまり進まない）
８：００
↓
朝食（グリーンスムージーとパンが基本）
８：２０
↓
昨晩に作成済のわんこご飯温めてあげる
食器洗いなど片付け
８：４５
↓
身支度（化粧、着替え）
９：０５
↓
出発
９：１５
↓
最寄り駅に到着
９：４５
↓
職場最寄り駅到着
１０：００始業
～～～～～
１８：３０退勤
↓
１９：１５最寄り駅到着
↓
日によって買い物があったりする。
買い物がなかったら帰宅が１５分くらい早まる
１９：４５帰宅
↓
わんことお話、おやつタイム
２０：００
↓
わんこご飯、私達の夕飯作り
２０：４５～２１：００夕飯開始
↓
テレビ見たり携帯のゲームしたり食べたあとは
少しのんびり～。
２１：４５片付け
２２：００風呂
（夕飯後のんびりし過ぎると２２：３０とかになる）
２３：００上がる
（風呂で本読むのでちょっと長い）
０：００～０：３０就寝
と、こんな感じです。
涼しい時期は朝の起床時間を１時間早めて朝に
わんこご飯作ってました。
夏は暑くて朝から汗だくになるのが嫌で夜に変更。
早番（月、土）は全体的に１時間早まるのです。
寝る時間が０時を回ると大抵の朝、私はしんどいです。
でも帰宅してからの時間が私には少なすぎて
どうしてもこの時間になります。
２３時には寝て、朝は６時くらい起きて
朝のうちに夕飯の支度とかをすれば出来るように
なるんだろうな～って思いつつ、出来ないまんま。
こうやって客観的に見るとますます２３時就寝ってのは
厳しいんだなと実感しちゃった(^^;
なんか自分の中でこの生活リズムからして
悪循環になってる気がして仕方ない。
７時起床なんだけど、大抵６時頃には目が覚める。
目が覚めるけど十分に寝れてはいないのか
トイレにいくとまた寝てしまうのです。
この６時に勝手に目が覚めてしまうことをうまく
利用しないとしんどいままだからやっぱり夜は２３時には
就寝ですな。あ、私は７時間は寝ないと無理なんです～
２３時就寝か･･･
夕飯後ののんびりタイムを削るしかないんだな(^^;
ここに書き出してちょっとスッキリした(・ω・)/
ここまで読んで下さった方、ありがとうございます！！！
シャバオが６月から転職してから私の負担が激増して
最初はもっともっとイライラしてストレスが最大級にまで
なってたのが、諦めも入り、だんだんイライラは減ったものの
だったら自らを変えていこう！！と思うけど
どうしてもうまくいかなくて自身にイライラ。
最近ずっと考えてること書いてみたらスッキリした～
これでまた生活を整備していけたらいいかなっと！
皆さんはどんなタイムスケジュールで動いてるんだろう。
たまにワーキングマザーさんとかのブログ見たりするんだけど
もう絶対的にマザーさんの両親もだし、なんてたって
旦那さんがとっても協力的で協力的っていうかむしろ
率先して育児してるっていうね～
わんこが家族のワーキングマザーさん達でもやっぱり旦那さんが
休みの時はあちこち連れてってくれてたり･･
家事はしなくてもそういう遊びでストレス解消っていうか
気持ちの援護してくれてるっていうかさ。
ま、私がそういう恵まれた環境の人のブログばっかりたまたま
見てるのかもしれないけども･･･笑
ちなみにシャバオは夕方１５時頃起きて１８時から仕事、
お客さんの入り次第で帰宅出来るのですが早くて帰宅が
朝の７時くらい、遅いと１３時とか･･(^^;
日曜と月曜は隔週だけどこの曜日は昼１２時から仕事で
終わりは普段と同じでお客さん次第。
早くて朝の７時くらいだからその時点でも１８時間は労働
してますね。下手したら翌昼までだから２４時間労働です。
労働って言ってもね自営だし基本は店番みたいな感じで
何かをしてるってわけではないんだけどね。
でも気は張るよね～
なので彼はほとんど寝てませんね。
１８時から仕事の時で朝には帰宅出来てたら７時間くらいは
寝れますが昼過ぎに帰宅したら１，２時間の睡眠(^^;
こんな仕事の人と一緒に生活してると、こっちまで
おかしくなってきますよ！！笑
頭切り替えて割り切ってしないとね～
なので今は家事に参加する依然の問題なのです。
それに気づいた私はもう期待しないことに･･笑
自分を変えることに決めたのですね。
転職前は居酒屋で昼から出勤して遅くても深夜３～４時には
９８％の確率で帰宅出来てたしペースが毎日同じだったから
彼もまだ元気で家事も出来てたんですよね、きっと。
シャバオのこと書き出したら更に長くなってしまったぜ(^^;
※過去にも使った写真ですが･･文字１００％もアレだし(^^;載せてみました。
みんな元気ー！
もう少し涼しくなったらまたみんなでお出かけもしよーねー♪