run

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シャバオがジョギングに

付き合ったるわ！と言ってくれたので

河川敷まで車で移動し

走ってきました！

なんの障害もない河川敷で

走りやすいし、シャバオが

先導してくれたせいか…

タイム 1時間

距離 7.2km

平均時速 約7.5km

消費カロリー 482kcal

でした！

1時間も、7kmも走れてしまった！

自分にびっくり～

いつもの倍だしペースも上がり↑

これである意味自分のペースが

まだいけるってこともわかり

今後に活かせそうだよ(*-艸・*)

3.6km折り返しまでは先導して貰い

折り返してからはお互いのペースで

走ったからシャバオはだいぶ前に

私はそのままのペースで走ったのだ。