run③

今朝も走ってきました！！

まずは記録。

タイム 31分

距離 2.87km

平均時速 5.6km

消費カロリー 198kcal

今日は走りだしからとても

しんどくてペースダウンして

走ったつもりが結果いつもと

変わらず…

しかし、体が重くしんどかった。

でもどんだけペースダウンしても

歩くのだけはやめようと決めてるから

なんとか…

まだ3回だけど、こんなんで

10km走れるようになるのかな？

不安だ。

日曜、火曜の休日だけでなく

平日仕事日にも行きたいんだけど

なかなかやる勇気が湧かないさ。

ても、歩くでもいいから週3～4日は

やりたいってのが本音。

ε=(￣｡￣;)ﾌｩ

あとは体重。

きっといまのままだと体に負担が

かかる気もする。

しかし、食事面での減量がなんでか

出来ないのだ

自分に甘いちりめんさん。

走ることもだけど、とにかく減量

しないと…

だから余計にキツイのかなと。

学生時代、体育会系でかなりの

運動量でやっていてそれでも

マラソンだけは大嫌いで、どれだけ

走りこんでも早くは走れなかった

ちりめんさん。

体重だって今より◯◯kgも軽くて

それでもキツイんだからな～

ま～歳だっていまの半分以下…

だけど～Σ(´□｀；)

まずは寝不足克服だな。

どうも夜更かし気味だからね。

きばるぞー！！！(・｀ｪ´・)