ダイエット122日目☆(3ヶ月+25日)測定日

第122日目(20日)☆測定日☆

前回の測定日からは
体重 +0.3kg
体脂肪 -0.2%

開始からは
体重 -8.1kg
体脂肪 -4.2%

外食続きの日々は終了。
ちょっと増えた分はすぐに取り戻しつつ、
今年最後のラストスパート！！

朝

昼

新しいお弁当箱、買ってみたけど、
かなーりいまいち！
保温ジャーとやら。
全く温かくない！！(╬•᷅д•᷄╬)

夜

いも系、昼間と合わせたら一日摂る分超えてますぜーい！
いも系は炭水化物と思った方がいいらしく、
ダイエット中は特に一日100gがBestらしいのよー(*￣ω￣)ノ

ちなみに、今日は昼間にポテサラ50g、夜にとろろ120g(-ω-；)
だって～長芋放置してたら傷んできたからさ～（笑）


21:40 5ポメの散歩
23:00 風呂
00:15 就寝

5ポメの散歩、2回に分けて長めに行ったよ(｡-∀-)ﾉ



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