ダイエット101日目☆(3ヶ月+4日)☆測定日☆

第101日目(29日)

☆測定日☆
前回の測定日からは
体重 -1.0kg
体脂肪 -0.2%

ダイエット開始からは
体重 -6.2kg
体脂肪 -3%

昨日で100日。
約3ヶ月経ち一月マイナス2～3kg目指してるのが
ようやく少しいいペースになってきた。
続くといいなー
てか長い道程だわ（；￣ェ￣）

朝

アサイーヨーグルト

昼

もやしと鶏胸肉蒸し、大根と蛸の炊いたの、ほうれん草、卯の花、ブロッコリー

☆一駅ウォーキング☆

夜

手羽先の唐揚げ、キャベツ、納豆、大根と蛸の炊いたの、赤飯

21:50 5ポメ散歩
22:30 風呂
00:15 就寝






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