ダイエット53日目☆（1ヶ月+22日）

第53日目（8日）生理

朝

アサイーヨーグルト

昼

ハンバーグ、カリフラワー、きゅうりとわかめの酢の物、きんぴらごぼう

☆一駅ウォーキング

夜

ハンバーグ、カリフラワー、きゅうりとわかめの酢の物、冷奴
おせんべい少し

21:00 5ポメの散歩 2回
23:00風呂
00:40ストレッチ＆読書
01:15就寝

夜更かし癖がまたぬけなくなっちまっただ。