『ダイエット22日目☆』

第22日目（7日）

☆測定日☆

前回からは
体重-0,1kg
体脂肪+0,1%

ダイエット開始からは
（3週間）
体重-3,2kg
体脂肪-1,1%

生理前にいままでは1～2kgは
ほぼ必ず増えてたことを考えると
上出来としとこ！！！笑

朝

アサイーヨーグルト

昼

きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、
大根と豚肉の煮物、冷凍おかず