ダイエット17日目☆

第17日目（2日）

☆休日☆

6:30起床
ここ数日さっぱり起きれませんっ

7:00ウォーキング＆ランニング
約40分
前回と全く同じ距離をウォーキング分を更に減らし
ランニングしたので
約4km弱はランニング出来たよ～

仕事日続く間に一回はランニングいれなきゃな～
5日空くとダメだわ！
体が重く感じた。
生理前を差し引いたとしてもね。

朝

ぶどう

プリッツ(￣∀￣)
買い置き分、食べきったのでもうないかな～笑

昼

ゴーヤサラダ、かぼちゃ煮、オクラ、玉子焼き、雑穀米、豆腐半分

夜20:45

外出先でこのサンドイッチ一個
遅くなっちゃって時間が時間だったので
控えたよ～

22:30風呂
23:30ストレッチ
00:10就寝

なぜかなかなか寝付けず(T_T)